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ÖSTERREICHISCHER WUSHU UND TAIJI SPORTVEREIN

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Gesundheitsvorsorge und Jugend bis ins hohe Alter
Mit Yangsheng kann man sich Jugendlichkeit bis ins hohe Alter bewahren. Dazu ist folgendes zu beachten:
Ab etwa 40 Jahren sollte regelmäßig Qigong ausgeübt werden. Insbesonders Nierenqigong für die Jugendlichkeit (z.B. bei uns Mittwoch 19:00 - 20:00) und Leberqigong, für Sehkraft und Ausstrahlung, gewinnen an Bedeutung. Aber auch authentisches Wushu - ohne die modernen akrobatischen Showeinlagen - kann weiter betrieben werden. Es empfiehlt sich aber, den Schwerpunkt auf Taiji zu verlegen. Organschwächen kann sehr gut mit dem DYYSG-Programm entgegen gearbeitet werden. Die Regelmäßigkeit und Genauigkeit wird nun immer wichtiger, insbesondere beim DYYSG-Programm.
Immer in Bewegung bleiben. Wieder mehr Schlaf als in Jugendjahren Ausreichend trinken und vermehrt auf die Ernährung achten. Nicht rauchen, Medikamente nur auf ärztliche Verschreibung und wenn unbedingt notwendig. Operationen, die nicht medizinisch notwendig sind, vermeiden. Sehen Sie sich meine beiden "Nachbarn" beim Nierenqigongwettkampf an. Der Mann (in Weiß) ist 71, die Frau Mitte 60!